こんにちはgreen_bambooです。 三連休最後の月曜日。 ゆっくりストレッチを。 今はYouTubeで何でも学べるので気楽に学べる。 首筋と股関節を重点的に。 意外と簡単な動作で効果があるなぁといったところ。 1日だけでは効果は少ないと思うので、継続していこ…