こんにちはgreen_bambooです。 まだまだ暑い土曜日。 体力づくりの一環でウォーキングを50分ほど。 ジョギングに比べるとあんまり汗はかかないです。 40代になると無理にジョギングを始めるとどこか気づかない硬い部分が悲鳴を上げて、予想外のケガをしてし…