こんにちはgreen_bambooです。 急な雨に降られそうになった木曜日。 本当に涼しくなったきた。 夏も終わってもうすぐ秋だなぁー。 最近なかなかトレーニングができていないので、手軽にトレーニングができる本を久しぶりに手に取りました。 ↓ こちら プリズ…