毛細血管のストレッチ
こんにちはgreen_bambooです。
休日の過ごし方について
前にも書いたような・・・
休日の過ごし方なのに、なぜトップ画像が赤血球なのか・・
今日は休みを取ってリフレッシュをしました
どこへ行ったか・・・
スーパー銭湯です！
これがまた、
いーのです。(良いのです。)
久しぶりにいろんなことから解放されて、ボーっとしながら湯船に浸る。
すると・・・
今まで緊張して縮んでいた毛細血管が少しずつ拡張するに連れて血流がいい感じで流れ出します。
すると、今まで滞っていた栄養分や酸素が身体中に染み渡っていく感じがします。あくまで「感じ」ですが。
また、サウナにはいる→水風呂に入る→サウナにはいる→水風呂に入る→サウナにはいる→水風呂に入るを繰り返しました。
これを毛細血管目線でみると、毛細血管が拡張→収縮→毛細血管が拡張→収縮→毛細血管が拡張→収縮、と行った感じで拡張と収縮を繰り返すことによって、これまで動きの鈍かった血管が柔軟な動きを取り戻すんでしょうね。
こんなことを考えながら、湯船に浸かってボーッと考えていたらごくごく当たり前のことがストンとハラにおちました。
風呂に入ったり、サウナに入ったりすれば、毛細血管が柔軟になって、見た目も若返るのは当然なんだなと。
これから数ヶ月に１回、欲を言えば１ヶ月に１回ぐらいはこの毛細血管のストレッチはやっていきたいところです。
マネージャー業をしていてストレスフルな皆さん、リセットするのに役立ててください。
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。
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