毛細血管のストレッチ
こんにちはgreen_bambooです。
休日の過ごし方について
前にも書いたような・・・
休日の過ごし方なのに、なぜトップ画像が赤血球なのか・・
今日は休みを取ってリフレッシュをしました
どこへ行ったか・・・
スーパー銭湯です！
これがまた、
いーのです。(良いのです。)
久しぶりにいろんなことから解放されて、ボーっとしながら湯船に浸る。
すると・・・
今まで緊張して縮んでいた毛細血管が少しずつ拡張するに連れて血流がいい感じで流れ出します。
すると、今まで滞っていた栄養分や酸素が身体中に染み渡っていく感じがします。あくまで「感じ」ですが。
また、サウナにはいる→水風呂に入る→サウナにはいる→水風呂に入る→サウナにはいる→水風呂に入るを繰り返しました。
これを毛細血管目線でみると、毛細血管が拡張→収縮→毛細血管が拡張→収縮→毛細血管が拡張→収縮、と行った感じで拡張と収縮を繰り返すことによって、これまで動きの鈍かった血管が柔軟な動きを取り戻すんでしょうね。
こんなことを考えながら、湯船に浸かってボーッと考えていたらごくごく当たり前のことがストンとハラにおちました。
風呂に入ったり、サウナに入ったりすれば、毛細血管が柔軟になって、見た目も若返るのは当然なんだなと。
これから数ヶ月に１回、欲を言えば１ヶ月に１回ぐらいはこの毛細血管のストレッチはやっていきたいところです。
マネージャー業をしていてストレスフルな皆さん、リセットするのに役立ててください。
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。
こちらを「ポチッ」としていただけると励みになります。
↓
体力は知らず知らずのうちに削られる。やりたいことができる時間が減ってしまうので、体力づくりを！
こんにちはgreen_bambooです。
今日は朝から昼食をすっ飛ばしてトイレにもいかずにひたすら仕事をしてみたんですが、
もう、歳ですね。
すっかり体がヘトヘトで布団に寝転がっています。
いつもはMacで書くのですが今日はその気力もなくiPhoneのメモ帳で下書きしました。
最後まで行きたかったのですが、子供に持ってかれてしまったので、最後の気力を振り絞って、やっぱりMacで書いてます。
40代になると体力が落ちるとは常々聞いてましたが・・・
マジです。
致し方ないことなのでさほど触れないこととします。
何かをやりたいと思ったら、まずは「体力」です。
体が資本とも言われますね。
とにかくしっかりご飯を食べて、通勤で脚と肺を鍛えて、しっかりと十分な睡眠をとって、体を鍛えることが大事です。
体力は本当知らない間に削られていきますね。
ということで、まだ２１時ですが、寝ます。
おやすみなさい。
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。
こちらを「ポチッ」としていただけると励みになります。
↓
同僚のくせを理解しているかどうかで職場の過ごしやすさは変わります。シンプルだけどこんな方法はいかがでしょう？
こんにちはgreen_bambooです。
同僚のくせについて
同僚のくせ（行動パターン）を理解していますか？
論理的である、感情的である、直接的である、間接的に攻めてくる（笑）など
もちろん、そのくせは１つの特性だけではなく、複数の特性が混じり合って表現されてきます。
他部署のメンバーにはとても優しく、自部署のメンバーにはきつく当たるとか
普段はぼーっとしてるのに、興味のある話題には事細かに突っ込んでくるとか
普段はあまり話題に入ってこないのに、よくわからないけど妙に絡んできたり。
人はグラデーション的な存在で、１人の意識の中に正反対のくせが同居していて、環境によって出てくるくせが変わったりまします。
例えば、上にも書きましたが、優しいのに急に感情的に毒を吐き出したり、無関心なのに自分に利するような話の時はガンガン攻めてきたり。
まぁこれが人間なのでしょうが、対応する方としては安定した、穏やかな人と関係を続けていきたいと思っています。
浮き沈みが大きい人との関係は刺激的で楽しいのですが、疲労します（笑）
そんな体験は１ヶ月に数日あれば十分だと思っています。
なので、感情の起伏が激しい人（または、環境によって激しくなってきた人）とは自分の都合の良いように近づいたり離れたりするようにしています。
他人の感情をコントロールすることはできないので、こちらがコントロールできる物理的な距離を利用してみませんか？
同僚やメンバーの感情の起伏が激しくてなんとなく鬱陶しいと感じたら物理的な距離をおきてみるといいです。もちろん、笑顔は崩さずに（笑）
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。
こちらを「ポチッ」としていただけると励みになります。
↓
休み中に気になること
こんにちはgreen_bambooです。
休みの過ごし方について
休みの日に会社の仕事を思い出してずっと仕事のことを考えていました。
なぜ、こんなに仕事のことが気になるんだろうと。
実は仕事のことではなくくて、社内のメンバーが気になっていたんです。
メンバーの対応がなぜああだったんだろう。などと言うことがずっと頭の中でぐるぐる回ったりしていたんですね。
職場の問題は９９％が人間関係だそうです。
４０代になってもこのセオリーから抜け出せてないのはやはりポンコツだからでしょうか。
同じようなポンコツな方、早く抜け出しましょう。
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。
こちらを「ポチッ」としていただけると励みになります。
↓
会議で発言してますか？発言しないなら、出るのやめれば？
こんにちはgreen_bambooです。
会議について
会議で発言してますか？
あんまりしていない人。
出なくていいかも。
会議に出るより、デスクで部下のこと思慮しながら時を過ごした方が、発言しない会議に出るよりよっぽど組織のため、部下のためになる。
日本の企業では、上司の発言を聞いて、みんなで「ウンウン」と言うのが習わしになっていることが多いのではないでしょうか？
特に、創業者が上司だとそうなりやすいです。
ちなみに上司は、「ウンウン」と言ってほしいのかどうかわかりますか？
自分の視点では出てこない、現場ならではの視点からの意見をわかりやすく説明してほしいと思っているかもしれません。
上司は、会社をよりよくしたいと思っているでしょうから。
なので、会議では上司が思いつかなさそうな「ななめ上」を心がけて発言をするようにしています。
発言して少しでも組織内がよくなれば、ハッピーになれれば。
そんな思いを持って会議に出ましょう！
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。
こちらを「ポチッ」としていただけると励みになります。
↓
