【ストレス発散】近くで森林浴。
こんにちはgreen_bambooです。
週末が終わるのは早い。
湿気が高い日曜日近くの公園へ。
木々多くて、日頃のストレスが緩和される。
森林浴（しんりんよく）とは、森林内歩行に特化した気候性地形療法を原義とする[2]、大気浴（空気浴）の一種[2][3][注 1]であり、清浄な空気に浸って精神的安らぎを得ることを目的に、森林に入ること[5]。森林に入って清浄な空気を呼吸し、その香気を浴びて心身の健康を図ること[6][7]。優れた森林内環境でのレクリエーション[2][7]と定義される。
森林浴をすることで、精神的な安らぎが得られるのはありがたい。
人工物で囲まれたオフィスの中で蓄積した疲れを、自然の中で発散する。
森林でなくても、公園でも同じような効果があるのではないかな。
お手軽にできて、気持ちがスッキリする。
さて、したらか頑張るか。
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。
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