休日はどんな休息の取り方をしてますか？おすすめの方法と日頃たまってるゴミの整理はいかがでしょう？？
こんにちはgreen_bambooです。
やっと5日間の仕事を終えて週末ですね。
死んだように眠りたい・・・
なのに・・・
今朝5時に目が覚めてしまったのでもう一度寝ようとしたのですが…ずっと社内の業務のことが次から次へと浮かんできて全く寝付けなかったです。
そんな人、多いのではないでしょうか？
もちろん、良質な睡眠を取れるのがいいのですが（※参考図書をご参考に）
仕方がないので、ジャージに着替えて朝ランへGO!
spotifyのハワイアンミュージックを流しながら、40minほど汗を流しました。
やっぱり気持ちいいですね、休日のランは。
毎日の業務、それも特に自分以外のメンバーと協力をしながら進める業務についてはどーしても気になってしまってなかなかスッキリすることがないんですが、たまには外に出てワークアウトするとスッキリしますね。
休日は仕事からしっかりと離れて、頭の中をリセットすることで、ちょうどPCの最適化のように余計なゴミを整理して、翌週の仕事に備えると効率が上がと思います。
でも、これはきっとサラリーマンにしか当てはまらないかもしれませんが…
とにかく休日は日ごろココロとカラダとアタマに溜まったゴミを整理するいい機会ですね。
最適化を意識をしてしましょう。
寝てるだけよりはきっといい効果があるかもしれませんよ！
↓ 参考図書です。こちらは良質な睡眠について。
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。
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