こんにちはgreen_bambooです。
そこそこ晴れた日曜日。
朝はゆっくりと9:00過ぎまで睡眠を。
睡眠大事です。
体力が落ちてくると睡眠を長くすることができなくなる。
深酒をすると深い睡眠をすることができなくなる。
ストレスを溜めたり、雑念、妄念が頭の中を支配し出すと深い睡眠が取れないどころか眠ることすらできなくなってしまう。
深く適正な眠りによってストレスの軽減、体力の回復、知識の統廃合など重要な機能が果たされる。
睡眠がうまくいく人生とそうでない人生では大きく変わる。
皆さん良い睡眠を。
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